每一位妈妈生完宝宝之后，身心就会陷入虚弱之中，而坐月子就是让准妈妈恢复元气的关键时期，这段时间尤为重要，想要让身体恢复的快，这三点，一点都不能拉下。
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孕期的饮食是宝宝发育的物质基础，在产后饮食也要讲究。影响的不仅仅是妈妈的身体健康，也会影响宝宝的发育，妈妈月子期间饮食还是要以清淡为主，适量进补。准妈妈不要想着终于结束怀孕可以大吃特吃，小心影响到身体的恢复。
保证充足的睡眠时间，是身体恢复元气的重要因素。要是身边没有帮手，妈妈想睡一个美美的觉是难上加难，光半夜喂奶就够折腾了，还要哄宝宝睡觉。只能等宝宝睡着之后才能消停。所以，在坐月子期间，家人一定要帮助宝妈一起度过睡觉这个难关。
产后妈妈的情绪会陷入低落之中，有的妈妈甚至会出现产后抑郁的情况。情绪对产妇的身体恢复有着很大的影响，也会影响宝宝的口粮。要注意的是，妈妈在月子期间伤心落泪，对眼睛有很大的损害，甚至以后可能患上一些眼部疾病。
每一个妈妈都不容易，丈夫和家人要多帮助妈妈，不要把所有的注意力都放在宝宝身上，也给妈妈一些关怀。帮助妈妈做好月子，恢复身体元气。
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