一、孕吐有哪些原因？
1、孕妇体内的荷尔蒙突然发生变化，孕妇没办法承受这种变化，因此就出现孕吐的现象。
2、孕妇孕吐是胎儿在保护自己而做出的排斥行为，因为孕妇吃的东西可能有些是不利于胎儿的发育。
3、孕吐的出现，是在意味着孕妇需要适当调节一下自己的饮食习惯了。
4、孕妇活动少，更容易出现孕吐。
5、孕妇睡不好，更容易出现孕吐的现象，因此，怀孕后每天要保持充足的睡眠时间。
6、平时容易晕车、晕船的女性，怀孕后更加容易出现孕吐现象。
二、缓解孕吐的方法
饮食
1、少食多餐；
2、准时就餐，不要空腹；
3、餐前餐后半小时喝饮料；
4、多喝水；
5、避免太过油腻辛辣的食物；
6、补充富含蛋白质的小吃；
气味
远离浓烈的味道。
如果烹调时味道太强烈，就加强厨房的通风状况，打开窗户或排风扇。
利用微波炉烹调，会减少油烟等气味的产生。
其他
起床或站起来时动作要慢，刚吃完饭时不要马上躺下。
过激的运动或嘈杂的环境都会加剧孕吐情况。
在疲惫的情况下，孕吐状况会加剧，因此要多注意休息，最好能在中午小睡片刻。
减缓走路的速度也会对缓解孕吐有一定的帮助。
三、避免孕吐，这些方法可以试试
有10种方法可以避免晨吐，或将晨吐症状减轻：
1.充分休息。压力过大，很可能会加剧晨吐症状。
可以使用一种孕妇枕头来保护背部和胃，并保证拥有一个充足的睡眠。
2.早晨少量地吃东西。在胃里留存一些东西，能防止恶心呕吐。
3.不要过长时间呆在电脑或电视前面。屏幕上无法察觉的快速闪烁，会加重晨吐症状。
4.锻炼，特别在怀孕早期。
5.喝水时加些苹果汁和蜂蜜，有助于保护胃。
6.吃些苹果酱。它能稳定胃，驱走晨吐症状。
7.吃一些梨或橘子。
8.吃一个烘烤过的土豆，或早餐吃根香蕉。香蕉里含有钾，也能减少晨吐。
9.穿着尽量舒适。腰部太紧的服装会加剧晨吐。
10.服用儿童维生素代替产前维生素。这种维生素更容易消化，不会占胃。
孕博士产后恢复以高端设备+技术培训+品牌产品，三位一体全面支持加盟商。以女性科学产后修复为服务定位，孕博士针对所有加盟商注重产后修复经验的传授。
14年产后修复经验，无人能及，我们更看重加盟商对产后修复的科学理解.孕博士产后修复从历史、实力、品牌、口碑方面全面得到了加盟商、消费者的认可。
招商电话：400-872-9868
总部地址：中国·江苏·徐州
孕博士，健康母婴，一生一世
技术培训｜产品代理丨项目加盟
|
上一条：宝宝厌奶期，当妈的该如何应对
下一条：初乳可以给宝宝吃吗，还是要扔掉？ |
返回列表 |
当前位置：
