产后乳腺调理，是宝宝粮仓孕产调养特色项目，广受产后门店、催乳师及家政人员的欢迎，学员络绎不绝。虽然疫情期间，所有线下培训已暂停，但线上培训却异常火爆！开课以来，报名听课的“粮粉”们（宝宝粮仓的铁杆粉丝）积极主动、学以致用，师生互动保持着良好的势头。而对于乳腺炎，除了在技法上给予施治，日常生活中我们又该如何有效预防呢？
哺乳期乳腺炎也称为产后乳腺炎，常发生在第一次分娩后，是现在比较常见的一种妇科病，临床上多见于产后女性。产后急性乳腺炎患者占产后乳腺炎患者较高比例，因此准妈妈做好预防很重要。
预防产后急性乳腺炎，关键在于避免乳汁瘀积，同时防止乳头损伤，保持乳房卫生，常见的具体预防措施有：
1、在妊娠后期，要经常用温水或用75%酒精擦洗乳房、乳头每2～3天1次，尤其是初产孕妇要养成习惯，以增加乳头皮肤的抵抗力。
2、有乳头内陷的孕妇，应该用手指挤捏、提拉乳头，加以矫正。也可试用一枚核桃劈成两半，去尽肉，将边缘磨光，分别扣在两侧乳头上，再用绷带绷紧，使乳头绽露在核桃壳内，促使乳头脱出。
3、养成定时哺乳习惯，注意乳头清洁。每次哺乳应将乳汁吸空，并两乳交替哺乳。如有积乳，可用手挤压按摩，或用吸奶器帮助吸出乳汁，使乳汁排尽，防止积乳。
4、如有积乳，用手挤、吸奶器吸都不能使积乳块消散，可用牙皂粉鼻闻，或葱白塞鼻。
5、如果乳头有破损或皲裂，应予治疗。
6、断奶时应先减少哺乳次数，然后再行断奶。断奶前服焦麦茶，以减少乳汁。
乳腺炎预防固然重要，而作为女性，我们也要清楚认识自己的乳房、了解自己的乳房，要对基本的乳腺病变做到正确解读，掌握了这些技巧和生活常识将对我们的健康受益终身！
宝宝粮仓4月17日和4月24日晚8点
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