很多宝宝总是不能安稳的一觉睡到天明，半夜哭闹，
家人跟着受罪，还担心宝宝睡不好，影响成长发育。
到底怎样才能让宝宝安心睡个觉呢?
宝宝睡觉突然大哭是宝宝睡眠质量不好的表现之一。
因素也有很多，如睡眠环境不佳、睡前太兴奋、身体不适等因素外。
宝宝的内在因素对睡眠也有影响，大脑神经发育尚未成熟，孩子生理上尚未建立固定的作息时间。
排除掉渴、饿、冷、热、缺钙、腹胀、出牙、兴奋等等外在因素之后。
宝宝睡觉忽然大哭也许只是因为大脑皮层活跃，无法自我调整进入深睡状态。
家长如何应对？
一、饮食方案
1、宝宝容易饿，妈妈应该在宝宝醒后给宝宝喂点奶。
2、进行人工喂养的宝宝，在入睡前给宝宝喝点牛奶。
3、宝宝总睡不好可能缺钙，应该适量的补充钙片。
4、妈妈喂过奶后，要帮助宝宝拍嗝。
二、居住方案
① 适宜环境
宝宝应该住在向阳，通风，情节，安静的房间
房间布置：
简洁明亮，干净整洁，最好不要铺地毯，地毯不易清洁，容易有毛屑，易引起宝宝过敏。
温度适宜：
要保持房间的湿度
② 单独床铺
给宝宝一张单独的小床，从小锻炼宝宝独立睡觉的习惯。
宝宝床四周要放上床档，宝宝不宜睡软床，最好选择硬一点的。
③ 体验多种睡姿
多种睡姿，既有利于保持宝宝的脸型和头型的好看，还能锻炼宝宝的活动能力。
如侧卧可以锻炼宝宝的翻身，俯卧可以锻炼宝宝的颈部肌肉。
刚喂过奶的宝宝侧卧可以防止溢奶。
三、睡前按摩
大拇指从宝宝的指尖沿沿拇指外侧推向宝宝的掌根处
由无名指指尖沿掌面推向掌根处
沿前臂掌面正中，从腕关节推向肘关节
从腕关节沿前臂大拇指掌侧向肘关节推
捏捏宝宝手掌面与腕关节的横纹中点
捏捏宝宝的手指尖的十宣穴
自下向上给宝宝捏脊5次
四、宝宝粮仓婴幼泡浴包
使药物通过皮肤腧穴、孔窍、黏膜等部位直接吸收进入经脉血络，循经内传。
避免了口服药物的毒副作用，水质的特征让它对肌肤的滋养非常温和，无任何刺激性
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